ヨガ×ベビーマッサージレッスン

 毎月恒例のヨガ・ベビマクラスでした。

 身体があたたまった、

リラックスして心身共にリフレッシュした、

子供と通えるのが楽しい、

等々ご感想頂きました。

ご参加頂いたママ・赤ちゃん、

どうもありがとうございました。

 レッスン内容は...

上半身をほぐすヨガ、

ママの身体が柔らかくなってから、

ベビーマッサージのレッスン、

その後全身のヨガ～骨盤運動～瞑想です。

 なかなかおうちでは、

瞑想までしっかり時間が取れないかと思いますが、

力量不足な保育係(私ですが)

もできるだけお役に立とうと、

赤ちゃんを見守ったり、

一緒に遊んだり、

抱っこしたりしておりますので、

ママは比較的安心して

瞑想まで集中してレッスンを受けられています。

 産後の自分の身体と向き合うのは、

赤ちゃんと向き合うことと同じくらい

大事なことと思います。

 抱っこや授乳などで、

肩や背中が凝っているママや、

産前とは違う身体に

違和感があるママは

少なくないと思います。

 少し身体が軽くなっただけで、

もっと抱っこしてあげようとか、

子供といっぱい遊んであげようとか、

そんな心持ちになれたりもします。

 maho先生のヨガは、

産後の身体にも負担のないような

プログラムです。

 私一押しの「太陽礼拝」は、

覚えて頂ければ気軽に自宅でもできますので、

ぜひ体験しに来て下さい（＾ν＾）

 3月も開催予定です。

日程が決まり次第、

HPトップにてお知らせいたします。

 初回2500円(登録料込み)

2回目以降2000円(3ヶ月以内有効)

 会場：ウェスタ川越 2階和室

 駐車場：あり。ウェスタ川越または

隣接ウニクス川越(お買い物すれば3時間無料)