毎月恒例のヨガ・ベビマクラスでした。
身体があたたまった、
リラックスして心身共にリフレッシュした、
子供と通えるのが楽しい、
等々ご感想頂きました。
ご参加頂いたママ・赤ちゃん、
どうもありがとうございました。
レッスン内容は...
上半身をほぐすヨガ、
ママの身体が柔らかくなってから、
ベビーマッサージのレッスン、
その後全身のヨガ~骨盤運動~瞑想です。
なかなかおうちでは、
瞑想までしっかり時間が取れないかと思いますが、
力量不足な保育係(私ですが)
もできるだけお役に立とうと、
赤ちゃんを見守ったり、
一緒に遊んだり、
抱っこしたりしておりますので、
ママは比較的安心して
瞑想まで集中してレッスンを受けられています。
産後の自分の身体と向き合うのは、
赤ちゃんと向き合うことと同じくらい
大事なことと思います。
抱っこや授乳などで、
肩や背中が凝っているママや、
産前とは違う身体に
違和感があるママは
少なくないと思います。
少し身体が軽くなっただけで、
もっと抱っこしてあげようとか、
子供といっぱい遊んであげようとか、
そんな心持ちになれたりもします。
maho先生のヨガは、
産後の身体にも負担のないような
プログラムです。
私一押しの「太陽礼拝」は、
覚えて頂ければ気軽に自宅でもできますので、
ぜひ体験しに来て下さい(^ν^)
3月も開催予定です。
日程が決まり次第、
HPトップにてお知らせいたします。
初回2500円(登録料込み)
2回目以降2000円(3ヶ月以内有効)
会場:ウェスタ川越 2階和室
駐車場:あり。ウェスタ川越または
隣接ウニクス川越(お買い物すれば3時間無料)
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